油の過剰摂取とにきびの関係
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油脂を多く含む食事の量が増えるとどうしてもにきびが出来やすいと言われています｡
ﾁｮｺﾚｰﾄなどはいい例ではないでしょうか？
油っぽい食事を食べ過ぎると､皮脂分泌が活発になり､毛穴が広がってしまい､汚れも溜まりやすくなってしまうのです｡
一般的ににきびｹｱを行う時､揚げ物やﾌﾗｲ系のｽﾅｯｸ菓子は避けた方がいいでしょう｡
その他､ﾅｯﾂ類や洋菓子なども多くの油脂分を含んでおり､過剰な皮脂分泌の原因になってしまいます｡
また､牛乳も脂分を多く含んでいるので過剰な摂取は避けなければなりません｡
牛乳はたくさんの栄養を含んでいるので体にいいといわれますが､何でも適度に摂取するのが一番いいと言えます｡
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