睡眠中も大切なにきびケア
誰もが起きている間はにきびケア、スキンケアを欠かせないでしょう。
にきびが気になる人は、鏡を見たり、肌を清潔に保ったり･･･きっとそんな努力をしていると思います。
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では、睡眠中はどうでしょう？睡眠中のにきびケアを気にしている人はあまり多くはないのではないでしょうか。
しかし。実は睡眠中ににきびを悪化させてしまう原因があるのです。
1日の1/3は睡眠です。
その長い時間にもにきびケアをする事によって、よりにきびの悪化を防ぐ事ができます。
ですので、睡眠中も特ににきびケアをする必要があると言えます。
睡眠中に行うにきびケアとは、肌に当たるものも清潔に保つ事にあります。
睡眠中に肌に触れるもの･･･それは布団やパジャマ、そして一番よく顔の肌に触れる枕など･･･
これらを清潔にしておかなければにきびの原因に繋がってしまいます。
特に、枕は自分が想像している以上に雑菌が繁殖していると言えます。
にきびが気になる方、いや、そうでない方も毎日枕カバーを替えるなどして、枕を清潔に保つ必要があります。
日々枕カバーを替えるだけの予備がないという方には枕にタオルを巻いて寝る事をお勧めします。
とはいえ、枕で顔の肌をこすらないように気をつけなけましょう。
肌をこすってしまうとその摩擦で逆ににきびを作ってしまう結果になってしまいかねません。
それから、寝ている間に皮膚に当たる髪の毛にも注意をしなければなりません。
髪の毛がちくちく肌に触れると、それがまたにきびの原因になりかねないからです。
ターバンなどを巻いて髪の毛が肌に当たらないようにする工夫が大切です。
また、たっぷりと睡眠を取る事自体肌にとても大切です。
枕だけでなく、布団やパジャマを清潔に保てば、心地よい睡眠を得られ、にきびケアにも繋がります。
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